Informacje potrzebne do przygotowania indywidualnego planu żywieniowego - Mateusz Durbas Dietetyk Kliniczny i Sportowy Sklep

Szukaj

INFORMACJE NIEZBĘDNE W CELU PRZYGOTOWANIA INDYWIDUALNEGO PLANU ŻYWIENIOWEGO:

Dokładna data urodzenia,
Wzrost,
Aktualna masa ciała na czczo,
Specyfika pracy (siedząca, fizyczna, stojąca, stojąco-siedząca),
Tygodniowa aktywność fizyczna (np. spacery, jazda na rowerze, wycieczki górskie, zaplanowane treningi),
Sposób spędzania wolnego czasu (bierny, czy aktywny),
Cel sylwetkowy (redukcja, utrzymanie, czy wzrost masy ciała),
Lista obecnie przyjmowanych leków i/lub suplementów diety,
Wypełniony dzienniczek żywieniowy, czyli zapis wszystkich spożywanych posiłków, przekąsek i napojów w ostatnich 5 dniach poprzedzających przygotowanie planu żywieniowego (w programie MS Word),
Lista produktów i potraw nielubianych oraz ewentualnie źle tolerowanych,
Opis obecnie występujących dolegliwości zdrowotnych i chorób przewlekłych (jeśli dotyczy).

Po zakupie wybranej diety prześlij wszystkie powyższe informacje w jednej wiadomości na adres e-mailowy: kontakt@mateuszdurbas.pl.