Jadłospis przy refluksie krtaniowo-gardłowym ma absolutnie kluczowe znaczenie, gdyż może łagodzić uciążliwe objawy choroby, wspomagać proces leczenia i znacznie poprawiać komfort oraz jakość życia pacjentów. Fachowe piśmiennictwo wskazuje, że modyfikacja stylu życia, w tym zmiana diety oraz włączenie technik pozwalających polepszyć radzenie sobie ze stresem i napięciem psychicznym może być w zupełności wystarczające, aby wyraźnie podnieść komfort życia u pacjentów z łagodnymi objawami refluksu krtaniowo-gardłowego.

DLA KOGO JADŁOSPIS PRZY REFLUKSIE KRTANIOWO-GARDŁOWYM?

• Dla wszystkich osób, którym dokuczają dolegliwości ze strony górnego odcinka przewodu pokarmowego (m.in.: chrypka,
  przewlekły kaszel, odchrząkiwanie, uczucie ciała obcego i/lub nadmiaru śluzu w gardle, wysięk z nosa, zmiany jakości głosu (zwłaszcza o poranku).
• Dla pacjentów z chorobą wrzodową żołądka i dwunastnicy oraz przewlekłym zapaleniem błony śluzowej żołądka.
• Dla wszystkich pacjentów zmagających się z refluksem żołądkowo-przełykowym.
• Dla pacjentów wymagających diety lekkostrawnej z ograniczeniem substancji pobudzających wydzielanie kwasu żołądkowego.
• Dla osób skarżących się na bóle w nadbrzuszu i/lub pieczenie za mostkiem.

CO ZAWIERA JADŁOSPIS PRZY REFLUKSIE KRTANIOWO-GARDŁOWYM?

• Trzytygodniowy plan żywieniowy,
• 69 przepisów na lekkostrawne potrawy niepowodujące objawów refluksu,
• 4 pyszne, zbilansowane i zróżnicowane posiłki każdego dnia,
• Lista zakupów na każdy tydzień osobno,
• Obiady wygodnie przygotowywane na 2 dni,
• Drugie śniadania w formie kanapek lub lekkich sałatek przygotowywanych na 2 dni,
• Zróżnicowane dania z płatkami owsianymi lub orkiszowymi na śniadanie,
• Koktajle, smoothie, musy i serniki owocowe na kolacje,
• Możliwość swobodnej zamiany kolejności posiłków w ciągu dnia,
• Komfortowe miary kuchenne (np. łyżka, łyżeczka, szklanka, plaster, kromka, opakowanie, garść, sztuka),
• Oznaczenie zawartości energii, białka, węglowodanów i tłuszczów w przypadku każdego posiłku w diecie,
• Pełne przepisy na wszystkie potrawy w diecie oraz szacowany czas przygotowania,
• Podział makroskładników odżywczych w diecie: Białko 20-25%, Tłuszcze: 20-25%, Węglowodany 50-55%.

JADŁOSPIS PRZY REFLUKSIE KRTANIOWYM – PRZEBIEG WSPÓŁPRACY

Dokładnie wypełnij wszystkie dane w formularzu zamówienia (zwłaszcza imię, nazwisko, adres zamieszkania niezbędny do wystawienia faktury oraz e-mail), następnie opłać wybrany jadłospis poprzez sklep internetowy. Do 72 godzin po złożeniu zamówienia w sklepie internetowym otrzymasz drogą e-mailową wybrany jadłospis w formacie pdf.

JADŁOSPIS PRZY REFLUKSIE KRTANIOWO-GARDŁOWYM – KORZYŚCI

• Poprawa nawyków żywieniowych oraz poczucie satysfakcji, że odżywiasz się w sposób prawidłowy i zrównoważony. Przygotowany plan żywieniowy dostarcza odpowiednią ilość energii, makroskładników odżywczych (białka, węglowodanów i tłuszczów), witamin, soli mineralnych, błonnika pokarmowego oraz antyoksydantów.
• Łatwe i szybkie przygotowywanie wszystkich posiłków w ciągu dnia. Opracowany plan żywieniowy skutecznie pomaga nauczyć się komponować zdrowe posiłki w zupełnie prosty sposób, dzięki czemu można nabrać przekonania, że zdrowa dieta może być smaczna i zarazem łatwa w przygotowaniu.
• Zmniejszenie wydatków na jedzenie i napoje. Dzięki wprowadzeniu korzystnych zmian w swojej diecie, przestaniesz w końcu kupować zbędne produkty oraz wyrzucać nadpsuty i nieświeży pokarm, co wyraźnie ograniczy marnowanie żywności.
• Ograniczenie do minimum czasu poświęcanego na robienie zakupów spożywczych oraz planowanie i gotowanie potraw. Lista zakupów pozwoli istotnie zmniejszyć czas spędzany w supermarkecie, zaś gotowy zestaw zdrowych i smacznych przepisów minimalizuje potrzebę poszukiwania pomysłów na nowe lekkie dania.
• Doskonała organizacja żywienia w trakcie całego dnia. Indywidualnie dopasowany tygodniowy plan żywieniowy z listą potrzebnych składników pozwala sprawnie zaplanować wszystkie posiłki w ciągu dnia oraz uniknąć długich przerw pomiędzy posiłkami i konieczności sięgnięcia po słodycze, słone przekąski, czy zakupu posiłku w restauracji lub barze szybkiej obsługi.
• Możliwość przestrzegania planu żywieniowego razem z partnerem/ką i innymi członkami rodziny. Posiłki w diecie są na tyle uniwersalne, smaczne, szybkie i łatwe w przygotowaniu, że mogą być z powodzeniem spożywane przez pozostałych członków rodziny w ramach wspólnej nauki zdrowych nawyków żywieniowych. Jeśli partner/ka i/lub pozostali członkowie rodziny nie skarżą się na objawy refluksu krtaniowego to mogą oni modyfikować przygotowaną dietę włączając do niej produkty lubiane i dobrze tolerowane.
• Realizacja wyznaczonego celu sylwetkowego i sportowego. Przestrzeganie indywidualnie dobranego planu żywieniowego do Twoich potrzeb zdecydowanie przybliża Cię do osiągnięcia wymarzonego celu w postaci określonej zawartości procentowej tkanki tłuszczowej w organizmie, czy rozwoju masy i siły mięśniowej.
• Możliwość zastosowania indywidualnie przygotowanej diety nawet przez okres kilku miesięcy. Umiejętna zamiana pojedynczych składników w opracowanej diecie zgodnie z wytycznymi pozwala na uniknięcie monotonii i wykształcenie zdrowych nawyków żywieniowych, dzięki czemu można przestrzegać ją w perspektywie długoterminowej.
• Zmniejszenie występowania uciążliwych objawów ze strony górnego odcinka przewodu pokarmowego, takich jak chrypka,
  przewlekły kaszel, odchrząkiwanie, uczucie ciała obcego i/lub nadmiaru śluzu w gardle, wysięk z nosa, zmiany jakości głosu (zwłaszcza o poranku).
• Poprawa stanu zdrowia, samopoczucia psychofizycznego, poziomu energii w ciągu dnia oraz jakości życia.