Jadłospis w Refluksie (GERD) i IBS – 14 Dni | Low FODMAP (PDF)

Kompleksowe wsparcie układu pokarmowego: Refluks i IBS w jednym protokole

Cierpisz na cofanie się treści żołądkowej, pieczenie w klatce piersiowej lub chrząkanie, a jednocześnie Twój brzuch po niemal każdym posiłku reaguje wzdęciami, przelewaniem i uciskiem?

Pacjenci zmagający się równocześnie z chorobą refluksową (GERD/LPR) oraz Zespołem Jelita Drażliwego (IBS) lub SIBO stają przed ogromnym wyzwaniem. Standardowe zalecenia często się wykluczają – produkty zalecane na jelita mogą nasilać zgagę, a obfite posiłki lekkostrawne nasilają fermentację jelitową.

Ten specjalistyczny, 14-dniowy protokół żywieniowy został zaprojektowany przez dietetyka klinicznego, aby skutecznie pogodzić te dwa obszary. Łączy on zasady diety antyrefluksowej (posiłki o kontrolowanej objętości, o niskim potencjale kwasotwórczym) z uznanym na całym świecie protokołem Low FODMAP o niskim potencjale fermentacyjnym.

Efekt? Wsparcie prawidłowego napięcia dolnego zwieracza przełyku (LES), wyciszenie stanu zapalnego śluzówki żołądka oraz natychmiastowa redukcja gazów i ciśnienia w jelitach.

Dla kogo został stworzony ten specjalistyczny jadłospis?

• Dla osób z podwójną diagnozą: szukających ulgi zarówno w objawach refluksowych (zgaga, pieczenie, puste odbijanie, chrypka), jak i jelitowych (gazy, wzdęcia, bóle brzucha, nieregularny rytm wypróżnień).

• Dla pacjentów z konkretnymi rozpoznaniami: Choroba Refluksowa Przełyku (GERD), Refluks Krtaniowo-Gardłowy (LPR / cichy refluks), Zespół Jelita Drażliwego (IBS), Przerost Bakteryjny Jelita Cienkiego (SIBO), Przerost Metanogenów (IMO) oraz współistniejąca nietolerancja laktozy.

• Dla sportowców i osób aktywnych: biegaczy, kolarzy i osób trenujących, u których występuje tzw. refluks wysiłkowy oraz zaburzenia jelitowe (runner's gut) podczas intensywnych treningów.

• Dla osób potrzebujących diety wyciszającej śluzówkę: opartej na naturalnie bezglutenowych źródłach węglowodanów i bezlaktozowym nabiale.

Co dokładnie zawiera zestaw?

• 14-dniowy, kliniczny plan żywieniowy: Przemyślana struktura posiłków, które nie zalegają w żołądku i nie wywołują powrotu treści pokarmowej do przełyku.

• Menu oparte na bezpiecznych, przebadanych składnikach: Delikatne mięsa (indyk, kurczak, chuda wołowina), lekkostrawne ryby (dorsz), nabiał bez laktozy oraz łatwostrawne produkty zbożowe (chleb jaglano-gryczany, ryż basmati, płatki ryżowe i jaglane).

• Warzywa i owoce o niskim potencjale fermentacyjnym: Precyzyjnie dobrane składniki (m.in. cukinia, dynia hokkaido, marchew, borówki, truskawki), które nie podrażniają żołądka i nie powodują wzdęć.

• Dwie osobne listy zakupów: Wygodnie podzielone na 1. oraz 2. tydzień stosowania diety – oszczędzasz czas i nie marnujesz żywności.

• Pełna analiza wartości odżywczej: Każdy posiłek posiada precyzyjnie wyliczoną kaloryczność, białka, tłuszcze, węglowodany oraz poręczne miary domowe (łyżka, szklanka, sztuka).

• Aktualnie dostępna kaloryczność: Wariant 2650 kcal (idealny dla osób aktywnych, sportowców lub osób o wyższym zapotrzebowaniu energetycznym).

  • Uwaga: Kolejne warianty kaloryczne (1600, 1800, 2000 oraz 2200 kcal) będą pojawiać się w sklepie sukcesywnie w najbliższych tygodniach.

Najważniejsze korzyści dla Twojego zdrowia:

• Podwójna terapia w jednym planie: Jednocześnie eliminujesz pieczenie w klatce piersiowej oraz odzyskujesz płaski, lekki brzuch po posiłkach.

• Bezpieczeństwo medyczne: Masz pewność, że stosujesz plan opracowany przez dietetyka klinicznego – bez sprzecznych informacji z internetu i bez eksperymentowania na własnym przewodzie pokarmowym.

• Oszczędność czasu i budżetu: Gotowe listy zakupów i przemyślana rotacja składników sprawiają, że gotujesz szybko i nie wyrzucasz jedzenia.

• Wygoda stosowania: Plik PDF możesz łatwo otworzyć na telefonie, tablecie, komputerze lub wydrukować i zabrać ze sobą do kuchni.

Jak przebiega realizacja zamówienia?

1. Dodaj jadłospis w obecnie dostępnym wariancie 2650 kcal do koszyka i opłać zamówienie za pomocą szybkich płatności (Przelewy24 / BLIK / przelew natychmiastowy).

2. Po zaksięgowaniu wpłaty system automatycznie wygeneruje i wyśle link do pobrania gotowego pliku PDF bezpośrednio na Twój adres e-mail.

3. Ze względów technicznych i proceduralnych maksymalny gwarantowany czas dostarczenia pliku wynosi do 24 godzin od złożenia zamówienia. Plik możesz łatwo otworzyć na telefonie, tablecie, komputerze lub wydrukować.